Польза и вред дыни для мужчин, 7 простых рецептов для улучшения потенции

Дыни всем известны как неизменные спутники арбузов − сладкие плоды, которые хорошо утоляют жажду и оказывают мочегонный эффект. Однако промыванием почек их действие на организм не ограничивается. В статье расскажем, чем полезна дыня для мужчин, как она влияет на потенцию и что из нее можно приготовить.

Польза дыни для мужчин

Дыня – плод бахчевого однолетнего растения семейства тыквенных. Это не ягода, как принято считать, а тыквина. Выведено более сотни сортов, которые отличаются по внешнему виду и вкусовым качествам. Состав примерно одинаковый. В продаже чаще всего встречается «колхозница» (Россия) и «торпеда» (Средняя Азия). Первая мясистая, вторая более сладкая.

«Колхозница»

«Торпеда»

Состав 100 г в % от дневной нормы

Развернутый состав:

Дыня небогата витаминами, но в ней присутствуют незаменимые аминокислоты, много кремния, ванадия, рубидия, кобальта, калия, фитостеролов, крахмала. 80% мякоти составляет вода, 15% занимают сахара, есть эфирные масла.

Мнение врачей:

Дыня – это не только вкусный и освежающий фрукт, но и ценный продукт для мужского здоровья. Врачи отмечают, что дыня благотворно влияет на потенцию благодаря содержанию цинка, который необходим для производства тестостерона – главного мужского полового гормона. Однако, следует помнить о мере, так как избыток дыни может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как расстройство желудка.

Для улучшения потенции врачи рекомендуют следующие рецепты:
1. Смешать нарезанную дыню с орехами и медом – получится полезный десерт, богатый витаминами и минералами.
2. Приготовить салат из дыни, авокадо и грецкого ореха – такой состав питательных ингредиентов положительно скажется на мужском здоровье.
3. Пить свежевыжатый сок из дыни с добавлением имбиря – это отличное средство для укрепления иммунитета и повышения потенции.
4. Готовить коктейли с добавлением дыни, меда и йогурта – это не только вкусно, но и полезно для организма.
5. Приготовить дынный суп с добавлением куриного бульона – такое блюдо насытит организм витаминами и минералами.
6. Добавлять кусочки дыни в омлет – это прекрасный способ разнообразить завтрак и получить дополнительный заряд энергии.
7. Подавать дыню в качестве десерта с добавлением мятного лимонада – это освежающая и полезная закуска для улучшения потенции.

Следуя этим простым рецептам и употребляя дыню в разнообразных вариантах, мужчины могут улучшить свою потенцию и поддержать здоровье организма.

Сильное средство для мужской Потенции. Даже если тебе за 60, будешь королём.

5 ценных свойств

Мякоть дыни выводит токсины, очищает желудок, стимулирует секрецию желез, повышает потенцию, улучшает зрение. При регулярном употреблении снижает холестерин, защищает сердечно-сосудистую систему, успокаивает нервы. Семена стимулируют мочевыделение, облегчают симптомы цистита, очищают почки и печень, способствуют укреплению эрекции. Далее рассмотрим официально подтвержденные свойства дыни, полезные для организма мужчины.

Блокирует рост раковых клеток

Семена и кожура дыни содержат фенольные соединения (катехины, эвгенол, галловая кислота), которые угнетают рост раковых клеток. Свойства спиртовых и водных вытяжек подтверждены несколькими исследованиями, например: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29513789/.

ЭТОТ напиток ВЗОРВЕТ твою эрекцию! Всего 3 ПРОДУКТА

Опыт других людей

Дыня – это не только вкусный и освежающий фрукт, но и ценный продукт для мужского здоровья. Многие люди отмечают, что употребление дыни положительно влияет на потенцию и общее состояние организма. Она богата витаминами и минералами, способствует улучшению кровообращения и работе сердечно-сосудистой системы.

Чтобы повысить свою потенцию, можно приготовить несколько простых и вкусных блюд с добавлением дыни. Например, салат с дыней, орехами и медом, который не только вкусен, но и полезен. Также можно приготовить смузи с добавлением дыни, меда и йогурта – отличный способ начать утро с пользой для здоровья.

Не забывайте, что умеренное употребление дыни в сочетании с здоровым образом жизни и физическими упражнениями поможет вам поддерживать высокий уровень потенции и общее чувство благополучия.

Предупреждает развитие сердечно-сосудистых патологий

Водный настой дыни препятствует образованию тромбов, развитию фиброза сердечной мышцы и ее гипертрофии. Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27079780/. Подобные патологии часто встречаются на фоне гипертонии.

Дыня также оказывает мочегонное действие, что способствует снижению давления. Обзор исследований: https://www.researchgate.net/publication/6036648_Herbal_medicines_as_diuretics_A_review_of_the_scientific_evidence. Спиртовой экстракт дынной кожуры снижает уровень вредного холестерина: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23023565/.

Круче, чем виагра! / Лучшие продукты-афродизиаки!

Предупреждает развитие сахарного диабета

Экспериментально подтверждено, что вещества в составе дынной мякоти способствуют снижению уровня глюкозы в крови, увеличивают концентрацию инсулина и препятствуют развитию сердечных патологий на фоне сахарного диабета 2 типа.

Также было выявлено, что дыня препятствует снижению чувствительности тканей к инсулину за счет снижения их воспаления и регуляции состава кишечной микрофлоры: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29636788/.

Для снижения уровня сахара при преддиабете и для его профилактики: столовую ложку измельченных в порошок семян залить стаканом кипятка, остудить, пить по стакану в день трижды в день до еды.

Несмотря на полезность дыни, при декомпенсированном сахарном диабете употреблять ее нельзя. При компенсированном − необходимо консультироваться с врачом.

Избавляет от стресса

Эффект обусловлен содержанием фермента супероксиддисмутазы. Это сильный антиоксидант, который помимо защиты клеток от окисления проявляет эффект антидепрессанта: повышает сосредоточенность, избавляет от раздражительности и бессонницы.

• 
• 

• 
• 

 Повышает потенцию

Активные вещества в составе дыни стимулируют кровообращение и работу желез внутренней секреции, в том числе половых. Антиоксиданты защищают ткани яичек и половые клетки от токсического повреждения, поддерживая синтез тестостерона.

В народной медицине афродизиаком считаются дынные семечки. Как принимать для улучшения потенции: очистить, подсушить, смолоть в кофемолке, пить по чайной ложке утром натощак перед завтраком, днем через час после обеда и вечером после ужина перед сном. Для облегчения мочеиспускания при воспалении простаты: столовую ложку очищенных и измельченных семян залить стаканом молока, покипятить 4 минуты, остудить, пить по стакану в день.

Вред для здоровья и противопоказания

Дыню нельзя употреблять натощак без последующего приема пищи, а также при язве желудка, повышенной секреции желудочного сока, патологиях печени и почек. Мякоть противопоказана при сахарном диабете. При злоупотреблении плод провоцирует вздутие живота, кишечные колики.

Во время роста дыня плотно соприкасается с почвой, в трещинки на коже могут проникнуть патогены. При употреблении плода возможно заражение кишечной палочкой и сальмонеллой с последующими симптомами тяжелого пищевого отравления. Вспышки инфекций были описаны в журнале Epidemiology and Infection за 2006 г.

Дыня противопоказана лицам, страдающим аллергией на амброзию. При употреблении плода возникнет першение в горле, зуд и отек слизистых ротовой полости.

Как выбрать спелую и вкусную дыню

Не следует покупать дыню у дорог – плод впитывает токсичные отходы. Кроме того, уличные торговцы зачастую не соблюдают условия хранения, не перебирают товар. В результате на плодах появляются вмятины, которые становятся источником опасных для здоровья бактерий. Сезонные плоды, созревающие в конце августа-начале сентября — самые безопасные с точки зрения наличия пестицидов.

Признаки спелой дыни:

1. Выраженный сладкий аромат.
2. Упругость при сжатии – спелый плод пружинит.
3. Глухой звук, если слегка хлопнуть ладонью.
4. Сухая плодоножка.
5. У спелой «колхозницы» шкурка становится почти гладкой, у «торпеды» — шершавая, бороздчатая.

Дыню можно хранить при комнатной температуре на протяжении нескольких дней. Важно, чтобы она не соприкасалась с другими плодами и не имела вмятин. Перед употреблением кожуру обязательно нужно промыть, разрезанную дыню убрать в холодильник.

Для длительного хранения потребуется помещение с температурой 1-3˚С и влажностью 70-80%. Дыни хорошо сохраняются в подвесных сетках или вентилируемых ящиках. Плоды обязательно нужно перекладывать бумагой или пересыпать опилками.

Простые рецепты из дыни для мужского здоровья

Нормы употребления: семена − от 7 до 17 г в сутки, мякоть – от 150 до 250 г.

Мякоть дыни богата клетчаткой, водой и сахаром, то есть является достаточно тяжелым продуктом. Плоды лучше есть за 1-2 часа до или после основного приема пищи. Перед сном употреблять не рекомендуется − продукт даст сильную нагрузку на почки и пищеварительную систему, а сахар заблокирует выработку ночных ферментов, которые отвечают за жиросжигание.

Дыня родственна огурцу, ее не стоит употреблять с молочными продуктами, а также совмещать с холодной водой.

Салат с авокадо

Компоненты:

• 150 г дынной мякоти.
• Плод авокадо.
• Апельсин, очищенный от кожи, пленок и прожилок.
• 30 мл оливкового масла.
• Половина чайной ложки кунжута.
• Соль и белый молоты перец по вкусу.

Плоды порезать кубиками, заправить маслом, украсить листочками мяты.

Дынное мороженое

Компоненты:

• 250 г дыни.
• 250 г жирных охлажденных сливок (больше 33%).
• 100 г сгущенки.
• Мята для украшения.

Дыню пюрировать в блендере. Отдельно взбить сливки, добавить к ним сгущенку, взбить. Смешать сливки с дыней, убрать на 8 часов в холодильник.

Коктейль из дынных корок

Дынные корки богаты цитруллином. Это соединение усиливает циркуляцию крови, расширяет сосуды, снижает повышенное давление, увеличивает силовые показатели, повышает физическую выносливость. Цитруллин также входит в состав иммуноглобулинов – защитных антител. Коктейль из корок помогает улучшить потенцию, восстановить силы и мышцы.

Рецепт: отрезать ломоть дыни, счистить с кожуры ороговевший слой, порезать на кусочки, взбить в блендере. Пить по стакану в день.

Дынная настойка с кардамоном

Компоненты:

• 1 кг дынной мякоти.
• 0,5 л водки.
• Бутон гвоздики.
• Стакан сахара.
• Стручок зеленого кардамона.
• Щепотка муската.

Дыню порезать, залить водкой, настоять в темном месте 2 недели. Далее настой слить, засыпать в него специи и настоять еще 4 дня. Дыню засыпать сахаром, оставить на 2 дня при комнатной температуре, сироп слить и убрать в холодильник. Настойку со специями процедить и поэтапно влить дынный сироп. Количество варьируется по вкусу. Убрать настойку в прохладное место. Пить лучше всего через месяц, когда вкус и аромат станут оптимальными. Для повышения потенции пить по 50 г после ужина.

Настойка на корках

Настойка на свежих корках неприятна на вкус, желательно их предварительно высушить: снять корковый слой, положить в приоткрытую духовку на 2 часа при температуре 50-60˚С.

Рецепт: 100 г сухих корок залить 1 л водки, добавить по вкусу сахар, настоять 3 недели, затем профильтровать. В напиток можно добавить мяту, лимонные корки, немного ванили, кардамон.

Коктейль из дынных семян

Компоненты:

• 150 г свежих семян.
• 2 ломтика дыни.
• Стакан воды.

Семена взбить с водой в блендере до получения густой массы. Ее нужно процедить через марлю, затем снова залить в блендер, добавить дынную мякоть, взбить коктейль.

Дынный мусс

Компоненты:

• 500 г дынной мякоти.
• 3 столовых ложки сахара.
• Чайная ложка ванильного сахара.
• 20 г желатина.
• 0,5 стакана воды.
• Лимонная кислота на кончике ножа.

Желатин растворить в небольшом количестве воды. Дыню пюрировать в блендере с ванилью, лимонной кислотой и сахаром. В пюре добавить желатин, перемешивать миксером в течение 10 минут. Убрать на 3 часа в холодильник.

Запомнить

1. Дыня благоприятно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную, нервную и эндокринную систему. В сезон можно заготовить семян и корок, которые в течение года пойдут на приготовление полезных для потенции напитков.
2. Злоупотребление дыней спровоцирует вздутие живота. Лучше есть по 2-3 ломтика в день, остатки закрывать пищевой пленкой и убирать в холодильник.

Что еще нужно знать по этой теме:

Частые вопросы

Чем полезна дыня для мужчин?

Польза дыни для мужчин и женщин Она улучшает состояние кожи, волос и ногтей, нормализует гормональный фон, повышает либидо, устраняет перепады настроения, успокаивает нервы, повышает стрессоустойчивость.

Сколько дыни можно съесть за один раз?

Сколько дыни можно съесть за день? Разумеется, нужно учитывать общий состав вашего дневного рациона, но обычно врачи не рекомендуют превышать дневную норму в 300–500 г для здорового взрослого человека. При этом не стоит съедать это количество за один раз – лучше разделить его на 2–3 порции в течение дня.

Чем полезны семечки дыни для мужчин?

Из минеральных веществ в дынных семечках преобладает цинк, необходимый для улучшения состояния кожи (calorizator). Семечки дынные полезны для мужчин, они являются профилактическим средством против заболеваний предстательной железы, повышают потенцию и увеличивают скорость движения сперматозоидов.

Почему нельзя есть дыню на ночь?

При этом на ночь есть дыню не стоит: во-первых, она обладает мочегонным действием, а во-вторых, большинство содержащихся в ней углеводов, включая сахара, таким образом уйдут в жировые отложения, поскольку во сне вы не сможете их полноценно израсходовать.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте дыню умеренно, так как излишняя концентрация витамина С может вызвать диарею и расстройство желудка.

СОВЕТ №2

Для улучшения потенции можно приготовить смузи из дыни, добавив кусочки фрукта, йогурт и мед – это не только вкусно, но и полезно для здоровья.

СОВЕТ №3

Используйте семена дыни в качестве приправы к салатам или выпечке – они богаты цинком, который положительно влияет на потенцию.