Что можно и нельзя делать после секса

Очень много пар жалуются на свой секс, ищут новые позы, локации, игрушки, а эмоциональная связь все равно не та. Секрет прост – важна не только прелюдия перед интимом, но и теплое общение после него. Обычно максимум, что слышат партнеры друг от друга, – это короткую фразу «я в душ». В статье расскажем, что делать после секса, чтобы ваши отношения укрепились эмоционально и физически.

Как вести себя после секса

После интима мужчина и женщина максимально расслаблены и раскрепощены. Ученые считают, что ласки и легкие разговоры «ни о чем» в это время сближают партнеров на эмоциональном уровне. Посткоитальные нежности способны повысить сексуальное удовлетворение и сделать интим гораздо теплее. К такому выводу пришли ученые University of Toronto Mississauga (Канада) под руководством доктора Эми Мьюс. В исследовании приняли участие 120 пар. Те, которые уделяют друг другу время после секса, чувствуют себя гораздо удовлетвореннее и счастливее в интимной жизни.

Проблема в том, что к посткоитальным ласкам и разговорам склонны преимущественно женщины. Мужчины предпочитают отдохнуть. Причина заключается в особенностях гормональных реакций. После оргазма у обоих партнеров выделяется окситоцин, отвечающий за ощущение любви, нежности и привязанности. Мужской тестостерон его подавляет, а женский эстроген – усиливает. Брутальных «тестостероновых» мужчин может смягчить только бурный оргазм. Если его не было, партнеры вообще не склонны к нежностям и разговорам. К такому выводу пришли авторы статьи в Journal of Social and Personal Relationships от 04.03.2016 г.

Мнение врачей:

После секса важно помнить о некоторых рекомендациях, чтобы сохранить здоровье. Врачи советуют избегать мочеиспускания в течение 15-20 минут после полового акта, чтобы предотвратить возможное попадание бактерий в уретру. Также не рекомендуется сразу же принимать душ или ванну, поскольку это может нарушить естественный pH баланс влагалища. Важно уделить время для нежных ласк и общения после близости, чтобы укрепить эмоциональную связь с партнером. Нельзя забывать о применении контрацепции, особенно если партнеры не планируют зачатие. В случае возникновения боли, жжения или других неприятных ощущений необходимо обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики.

Как женщине вести себя после секса с мужчиной — 4 совета от психолога

Что можно и нужно

Воспользуйтесь «окситоциновым окном», чтобы стать ближе и выразить свои эмоции. Однако даже если оргазма не было, отворачиваться и предъявлять претензии точно не стоит.

Что можно делать после секса:

В течение нескольких минут пообнимайте и погладьте друг друга, потритесь телами и кончиками носов, запустите руку в волосы и поводите по голове. Это очень приятные расслабляющие ласки. Иногда они перерастают в следующий половой акт – так можно научиться получать мультиоргазм.
В ходе орального секса активный партнер должен прекратить активную стимуляцию сразу после оргазма. Когда сокращения мускулатуры закончатся, можно нежно погладить партнера по низу живота, внутренней поверхности бедра, поцеловать, обнять за ягодицы – это будет приятным завершением процесса.
Обменяйтесь положительными впечатлениями, делайте друг другу комплименты типа «Ты так удачно подобрал позу!» или «Ты раз от раза все горячее!».
Сходите вместе в душ. Однако после секса процедура это довольно интимная – не все готовы промывать гениталии друг перед другом.
Перекусите. После хорошего секса всегда хочется есть. Закажите пиццу или приготовьте закуски заранее. Хорошо восполняют энергию виноград, бананы, шоколад, кофе, какао.

Не забудьте «техническую часть». Утилизируйте средства контрацепции. Презерватив можно сразу снять и завязать основание узлом, чтобы содержимое не вытекало. В таком состоянии он может подождать рядом с кроватью до выноса в мусорное ведро. Помойте и положите на просушку секс-игрушки.

Если был незащищенный секс. Незащищенный секс опасен беременностью и инфекционными заболеваниями. Насколько эффективен прерванный половой акт как средство контрацепции – читайте в статье

Некоторые мужчины чересчур пугливы – и секса хочется, и заразиться боятся. При таком раскладе им не до посткоитальных нежностей, и девушка, скорее всего, обидится. С форума https://psyche.guru/forum/topic/144869-laski-posle-seksa/:

Результаты опроса «Кто что делает после секса» с форума https://eva.ru/static/forums/41/2005_5/321352.html:

Читайте также:

Все о пользе яблок для мужчин

Многие пары продолжают совместную деятельность – обнимаются, курят, паломничают к холодильнику:

У таких пар тесная эмоциональная связь и достаточная удовлетворенность половой жизнью. А вот типичный пример от «долгожителей» с форума https://www.woman.ru/relations/sex/thread/3871163/:

Со временем люди друг от друга уже ничего не требуют, не хотят и сами не дают. Секс становится механикой, лишается эмоциональной окраски.

Опыт других людей

После секса многие люди считают важным обсудить, что можно и нельзя делать. Один из популярных мифов – что нельзя сразу вставать и убираться. На самом деле, каждый решает, что комфортнее для него. Однако важно помнить о гигиене и использовании презервативов. Некоторые считают, что после секса можно поесть шоколадку или выпить бокал вина, чтобы расслабиться. Главное – общение и взаимопонимание с партнером. Каждая пара создает свои правила и границы, и главное, чтобы оба чувствовали себя комфортно и удовлетворенно.

Никогда не делайте это после секса, иначе мужчина не будет вас ценить

Запомнить

Первые минуты после полового акта – самое подходящее время для укрепления эмоциональной связи. Если вы заинтересованы в развитии и улучшении отношений, то не пренебрегайте посткоитальными ласками.
Не забывайте о гигиене и безопасности. Срок активности антисептиков ограничен, не затягивайте с обработкой половых органов, если она нужна.

Что еще почитать:

Частые вопросы

Как нужно себя вести после секса?

Какие действия рекомендуется избегать после секса?

После секса рекомендуется избегать сразу же посещения туалета, чтобы не нарушить микрофлору влагалища. Также не стоит сразу вставать и бросаться в дела, лучше дать организму немного отдохнуть.

Можно ли принимать горячий душ сразу после секса?

Принимать горячий душ сразу после секса не рекомендуется, так как это может спровоцировать развитие инфекций. Лучше подождать некоторое время, чтобы тело успокоилось.

Что полезно делать после секса для сохранения здоровья?

После секса полезно пить воду для увлажнения организма, а также пообщаться с партнером, чтобы укрепить эмоциональную связь. Также важно помнить о гигиене и уходе за собой.