Дата обновления статьи: 11.01.2020
Диета при простатите у мужчин является частью лечения. Необходимо с первых дней заболевания придерживаться принципов правильного питания, иначе вероятны осложнения. Соблюдение диеты напрямую влияет на состояние простаты. В статье мы расскажем, что есть можно, а что исключить из рациона.
Диета при хроническом простатите
Хронический простатит встречается в 95% случаев всех воспалений простаты. Болезнь тяжело поддается лечению, часто возникают рецидивы. Правильное питание при этой форме простатита – вынужденная мера, причем не временная, а постоянная. Несоблюдение принципов диеты приводит к появлению рецидива.
Правильное питание при простатите ускоряет выздоровление, способствует снятию воспаления, а также нормализует работу пищеварительного тракта. Именно проблемы с кишечником могут вызвать обострение воспалительного процесса простаты.
Принципы диеты при хроническом простатите:
- Отказаться от алкогольных напитков, жирной пищи, продуктов, которые повышают газообразование и другой вредной пищи.
- Отдавать предпочтение растительным жирам.
- Включить в рацион клетчатку.
- Уменьшить потребление соли.
- Увеличить питьевой режим до двух литров жидкости в сутки.
- Отказаться от жареной еды, отдавать предпочтение вареным, запеченным или приготовленным на пару блюдам.
Диета при хроническом простатите менее строгая, чем при острой форме или обострении.
Мнение врачей:
При простатите важное значение имеет правильное питание, которое способствует укреплению иммунитета и общему оздоровлению организма. Врачи рекомендуют включать в рацион больше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами. Также полезно употреблять морепродукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, которые снижают воспаление. Меню диеты на неделю может включать: курицу, рыбу, орехи, зеленый чай, овсянку, ягоды, оливковое масло. Важно ограничить потребление жирных, жареных и копченых блюд, алкоголя и кофе. Соблюдение правильного питания в сочетании с лечением поможет улучшить состояние при простатите.
Что полезно для простаты
Основу рациона должны составлять овощи и фрукты, кроме тех, что вызывают повышенное газообразование. Их можно кушать в сыром виде и после термической обработки. Обязательно нужно включить в рацион продукты с высоким содержанием цинка. Они предотвращают развитие воспаления в простате.
Полезные продукты:
- Фрукты (все, кроме кислых);
- Овощи и зелень (особенно огурец, кабачок, дыня, арбуз, морковь, картофель, свекла, петрушка, укроп, пастернак);
- Морепродукты;
- Тыквенные семечки;
- Орехи;
- Натуральный мед;
- Кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир, йогурт, сметана);
- Черный и серый хлеб;
- Сухофрукты;
- Кукурузное, оливковое масло;
- Крупы;
- Макаронные изделия;
- Нежирные сорта рыбы и мяса.
Для здоровья простаты важен витамин Е, цинк, клетчатка, белок, растительные жиры. Все эти вещества содержатся в продуктах из списка.
Полезна жидкая пища. Ежедневно нужно есть диетические супы или борщи, приготовленные на втором мясном бульоне. Из напитков предпочтение нужно отдавать обычной воде, домашним сокам, компотам, морсам, киселям. Черный чай стоит заменить зеленым, поскольку он обладает противовоспалительным эффектом.
Что нельзя есть при простатите
Под запретом все острое, соленое и кислое. Такая пища раздражает предстательную железу. Также нужно исключить из рациона жирную и жареную еду. Она ухудшает работу ЖКТ и приводит к проблемам с кровообращением.
Запрещенные продукты:
- Алкогольные напитки, включая и слабоалкогольные;
- Газированные напитки, кофе, крепкий черный чай;
- Кислые овощи и фрукты, которые раздражают мочеполовые протоки, а также лук и чеснок;
- Редис, бобовые, грибы;
- Субпродукты;
- Полуфабрикаты;
- Выпечка;
- Кондитерские изделия;
- Цельное молоко;
- Копчености, колбасные изделия;
- Жиры животного происхождения;
- Трансжиры;
- Маринады и соленья.
Опыт других людей
Правильное питание играет важную роль в управлении простатитом, согласно отзывам людей. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, рыбы, орехов и зеленых чаев. Продукты, богатые жирными кислотами Омега-3, помогают снизить воспаление. Пример меню на неделю: овсянка с ягодами и орехами на завтрак, салат с тунцом на обед, запеченная рыба с овощами на ужин. Важно исключить жирные мясные блюда, копчености, сладости и алкоголь. Соблюдение здорового рациона помогает улучшить состояние при простатите.
Диета при обострении простатита
Если при хроническом воспалительном процессе допускается незначительное отклонение от правил, то при обострении (подробнее про обострение простатита) диета должна быть самой строгой. Вся вредная еда под запретом до полного исчезновения симптомов болезни.
Рацион выглядит так:
- Овощной суп.
- Гречневая или овсяная каша.
- Вареные яйца.
- Творожная запеканка.
- Омлет.
- Овощные или фруктовые салаты.
- Морская рыба, приготовленная на пару.
Важно придерживаться обильного питьевого режима, отдавать предпочтение теплой жидкой пище. Овощи лучше употреблять отварными или запеченными, фрукты можно есть в сыром виде.
Диета при остром простатите
Прогнозы при остром простатите оптимистичнее, нежели при хроническом. При правильном лечении излечиться можно полностью. Диеты стоит придерживаться до полного выздоровления.
Запрещенные и полезные продукты практически аналогичные, что и при хронической форме. Вся пища должна легко усваиваться. Организм должен бороться с воспалением, а не тратить силы на переваривание еды. Основу рациона составляют овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба.
Читайте также:
Принципы питания:
- Принимать пищу 4-6 раз в сутки небольшими порциями;
- Ежедневно употреблять белковые продукты (яйца, рыба, мясо), а также продукты, содержащие цинк (орехи, морепродукты и другое);
- Ограничить потребление соли или вовсе отказаться от нее;
Основные принципы выстраивания питания для мужчин — поддерживайте баланс БЖУ, не забывайте овощи, фрукты и зелень, пусть рацион будет разнообразен и откажитесь от мусорной еды
- В день выпивать до 1,5-2 л жидкости;
- Включить в рацион все виды каш, а именно перловую, овсяную, гречневую, ячневую, рисовую;
- Ужинать не позже, чем за 3 часа до сна.
При остром простатите можно есть выпечку, но без трансжиров.
Диета при калькулезном простатите
Калькулезный простатит является осложненным. Ему предшествует хронический. При этой форме болезни в предстательной железе образуются камни. Если они небольшие по размеру, то доставляют незначительный дискомфорт. Большие камни нужно удалять хирургическим путем.
Чтобы состояние мужчины не ухудшилось, необходима щадящая диета. Нужно предотвратить проблемы с кишечником в виде повышенного газообразования, диареи или запора.
Принципы питания аналогичные, что и при неосложненном простатите, однако есть отличия. Из рациона исключается соль, уменьшается потребление белковой пищи. Как выглядит диета, зависит от происхождения камней, поэтому без диагностики не обойтись.
Для растворения и выведения камней полезен спаржевый и морковный сок (их нужно смешать в соотношении 1:2 и пить по 200 мл в день), петрушка, тыквенные семечки, натуральный мед. Но если конкременты большие, то такое питание может нанести вред. Перед соблюдением диеты нужно обратиться к врачу.
Вариант диеты — меню на неделю
Мужчина, страдающий от простатита, не должен считать, что диета, которой необходимо придерживаться в терапевтических целях, сводится к строгому ограничению в еде. На самом деле, рацион может быть разнообразным и включать множество вкусных блюд.
Таблица 1. Варианты меню при простатите на каждый день недели
| День недели | Варианты меню |
|---|---|
| Понедельник | Завтрак: геркулесовая каша, яблоко, зеленый чай
Обед: овощной суп, салат из свежих овощей, отвар из сухофруктов Ужин: вареная нежирная рыба, рагу из овощей Между основными приемами пищи можно съесть грушу, ягоды малины, а перед сном, если ощущается голод, выпить стакан ряженки. |
| Вторник | Завтрак: творог, бутерброд с сыром на черном хлебе, чай или фруктовый компот
Обед: уха из рыбы нежирных сортов, вареное или тушеное мясо, свежевыжатый фруктовый сок Ужин: картофельное пюре, овощной салат Между приемами пищи можно кушать орехи, запеченное яблоко с творогом. Перед сном допустимо выпить стакан кефира. |
| Среда | Завтрак: рисовая каша (можно на молоке пополам с водой), травяной или зеленый чай
Обед: суп на основе нежирного мяса, вареные или тушеные овощи, компот из ягод и фруктов Ужин: салат из морепродуктов, вареный картофель, кусочек вареной рыбы В качестве перекусов можно употреблять апельсины, творог, натуральный йогурт без добавок. |
| Четверг | Завтрак: овощное рагу, салат из свежих огурцов, чай зеленый
Обед: гречневая каша, вареная говядина, бутерброд с сыром на черном хлебе Ужин: салат из огурцов и капусты, отварной картофель, сок из свежей клюквы. Между приемами пищи можно съесть несколько долек арбуза или дыни |
| Пятница | Завтрак: омлет с зеленью, приготовленный на пару, кисель из фруктов и ягод (не полуфабрикат)
Обед: постный борщ без зажаренных овощей, отварная рыба, салат из свежей моркови Ужин: тушеные морковь и свекла, запеченный в сметане кролик Перекусы – салат из свежих фруктов, запеченная тыква, йогурт. |
| Суббота | Завтрак: творожная запеканка, отварные яйца, стакан молока
Обед: постный картофельный суп, гречневая каша, отварная спаржа Ужин: нежирное мясо, запеченное с овощами, тушеная капуста Для перекусов использовать яблоки, абрикосы, простоквашу. |
| Воскресенье | Завтрак: каша из кукурузной крупы (можно на молоке), твердый сыр, свежевыжатый фруктовый или овощной сок
Обед: отварные макароны из твердых сортов пшеницы, котлета, приготовленная паровым способом, салат из свежих огурцов и помидоров Ужин: тушеные говядина и овощи Между приемами пищи употреблять сырники с изюмом запеченные, фруктовый салат. Перед сном выпить стакан молока. |
Питание для профилактики простатита
Для поддержания здоровья предстательной железы необходимо свести к минимуму жирную, жареную, слишком острую пищу, а также алкоголь (полное руководство по профилактике простатита).
В профилактических целях ежедневно нужно употреблять такие продукты:
- Зелень (петрушка, укроп, пастернак).
- Красная рыба.
- Грецкие орехи, миндаль.
- Тыквенные семечки.
- Морепродукты (устрицы, мидии, креветки, рапаны).
- Оливковое или подсолнечное масло.
- Цитрусовые.
- Нежирное мясо.
- Яйца.
- Отруби.
Это ТОП-10 продуктов, которые являются источником белка, витаминов и других полезных веществ.
Помимо правильного питания, нужно придерживаться здорового образа жизни, не забывать о физической активности и регулярной интимной жизни.См. также: Разбираемся можно ли ездить на велосипеде при простатите и аденоме простаты.
Заключение
Диета при простатите направлена на поддержание функционирования предстательной железы, пищеварительного тракта и иммунной системы. Совместно с медикаментозным лечением она помогает предотвратить осложнения.
Источники:
- Листовская Т. Здоровье мужчины. Очищение организма, траволечение, питание при простатите, 2006 г.
- Божедомов В. А. Современные возможности лечения хронического простатита. Андрология и генитальная хирургия. – том 17. – 2016 г.
Частые вопросы
Можно ли есть яйца при простатите?
Яйца. В этом продукте содержится достаточное количество лецитина, который положительно влияет на работу предстательной железы. К тому же, яйца положительно влияют на весь организм человека.
Какие каши полезны при простатите?
Каши – овсяная, пшенная, гречневая, ячневая, нежирные сорта мяса – индейка, курица, кролик, говядина, яйца.
Что нельзя кушать и пить при простатите?
Жареное. Жирное. Колбасы. Кислое. Консервы. Копчености. Крепкий чай. Кофе. Ещё
Что категорически нельзя делать при простатите?
Вести беспорядочную или нерегулярную половую жизнь, курить, употреблять алкоголь, вести сидячий образ жизни или неумеренно заниматься спортом, неправильно питаться, переохлаждаться и перегреваться, поднимать тяжести.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Увеличивайте потребление овощей и фруктов, так как они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогут укрепить иммунитет и снизить воспаление в организме.
СОВЕТ №2
Избегайте жирных и жареных блюд, а также ограничьте потребление соли и сахара, так как они могут усугубить воспалительные процессы в организме.
СОВЕТ №3
Пейте больше воды, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации организма и помогать вывести токсины.
