Храп – это признак того, что во сне, воздух поступает с затруднением. Такое состояние может вызвать остановку дыхания и повлечь за собой массу неприятных последствий. Вызывает ухудшение работы жизненно важных органов, провоцирует инсульты и инфаркты во время сна.Бывают случаи, когда дыхание во время сна на время приостанавливается. Также читайте хронический насморк: причины и лечение.
Результатом может стать снижение работоспособности храпящего, появляется необоснованная усталость, ухудшается иммунная система человека. Это также может стать причиной для конфликтов и ссор в семье.
Причины храпа
У мужчин храп может быть вызван рядом таких причин:
- Нарушение органов дыхания – хронический насморк, искривление переносицы, полипы;
- Особенности строения организма – увеличенный язычок на небе, зауженные верхние дыхательные пути;
- Увеличение аденоидов;
- Избыточный вес;
- Алкоголь и курение;
- Сниженный тонус мышц глотки;
- Искаженный прикус;
- В следствии сильной усталости и недосыпания.
Из-за храпа во сне снижаются умственные способности, ухудшается память и внимательность, страдает половая функция
Храп нередко провоцирует остановку дыхания во сне.При остановке дыхания человек полностью перестает дышать на кокой-то период времени, так как гортань перекрывает поступление воздуха. При храпе поток воздуха перекрыт только частично. Во время апноэ человек может перестать дышать до минуты времени, потом мозг сигнализирует об опасности и заставляет гортань сократится. И так может продолжатся всю ночь. Это и способствует недосыпанию, организм не отдыхает, что вызывает сонливость, раздражительность и проблемы со здоровьем.
Снижается умственная способность, ухудшается память и внимательность. Выработок тестостерона у мужчин происходит в стадии глубокого сна, храп становится препятствием для нормальной выработки этого гормона, что влечет ухудшение половой функции.
Мнение врачей:
Храп у мужчин может быть не только неприятным для окружающих, но и сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Врачи рекомендуют начать лечение с изменения образа жизни: отказаться от курения, ограничить потребление алкоголя, поддерживать здоровый вес и заниматься спортом. Также полезно спать на боку, использовать специальные подушки и избегать переедания перед сном. В случае если храп не уменьшается, следует обратиться к врачу для дополнительной консультации и возможного назначения лечения, включая устройство для непрерывного давления положительного дыхания (CPAP) или хирургические методы.
Способы лечения
Существует несколько способов лечения такой надоедливой и, казалось бы, безобидной болезни. Иногда приходится прибегнуть к хирургическим вмешательствам. Но не стоит запускать такой случай и откладывать все в долгий ящик, так как это может быть чревато последствиями.
Лечение хирургическим путем
Операция по расширению дыхательных путей показана, когда все остальные методы перепробованы
Если вы решили приступить к радикальным мерам по лечению храпа, то одним из вариантов может быть операция по увулопалатофарингопластике, сокращенно именуемая как УПФП. Она подразумевает под собой удаление избытка мягких тканей в полости рта, для того, чтобы расширить дыхательные пути. Такая процедура поможет избавиться от храпа, методом облегчения дыхания. В ходе операции могут быть удалены:
-
Участок мягких тканей неба; - Язычок на небе;
- Аденоиды;
- Миндалины.
Участок мягких тканей неба;Период восстановления после такой операции может продлится до трех недель.До полного выздоровления вы будете испытывать затруднения при сглатывании. Проводят такие операции в самых запущенных случаях, когда перепробовали все традиционные способы и храп не дает жить полноценной жизнью.
Результат УПФП ощущается мгновенно. Практически 70% пациентов констатируют избавление от проблемы храпа на долгосрочный период.
Но, как и любая операция она несет в себе долю риска и возможность осложнений. Во время операции рискуют быть повреждены кровеносные сосуды и окружающая ткань, что может повлечь отек, болевые ощущения, приступы апноэ и кровотечение.
Опыт других людей
Храп у мужчин – распространенная проблема, которая не только мешает партнеру спать, но и может быть признаком серьезных заболеваний. Люди отмечают, что одним из самых эффективных способов борьбы с храпом является поддержание здорового образа жизни. Отказ от курения и умеренное употребление алкоголя, регулярные физические упражнения и поддержание здорового веса помогают снизить риск появления храпа. Также важно обратить внимание на положение тела во время сна: спать на боку может уменьшить вероятность храпа. В случае, если проблема не исчезает, следует обратиться к врачу для профессиональной консультации и возможного лечения.
-
Читайте также:
Лечение лазером
Более щадящий метод излечения от храпа – это хирургическое исправление носового дыхания, с помощью лазеротерапии. Но перед тем, как пойти на такую операцию врачи назначают необходимое обследование:
- Требуется сделать общий анализ крови, чтобы определить свертываемость крови и время кровотечения по методу Дюка;
- Сделать снимок и пройти компьютерную томограмму придаточных пазух носовой полости;
- Обязательно наличие подтверждения на провождение операции от хирурга и терапевта.
Операция абсолютно безболезненна и не является сложной. Результат можно наблюдать уже спустя несколько недель, благодаря уменьшению колебания занавески неба.
Народная медицина
Большое количество воды помогает вывести слизь из организма, позволяя быстрее избавиться от храпа
Перед тем как бежать в клинику и к врачам на операционный стол, задумайтесь и попробуйте применить средства народной медицины в домашних условиях.В крайнем случае, вы будете уверенны, что других вариантов, кроме как хирургического вмешательства у вас просто не осталось.
Обратите внимание, отзывы об этих народных методах лечения самые благоприятные, а значит, они работают:
- Есть данные о том, что очень эффективной в лечении храпа может быть обычная белокочанная капуста.Для этого нужно измельчить в блендере несколько капустных листов, или пропустить их через мясорубку и смешать это с одной столовой ложкой меда. Принимать такую смесь нужно каждый раз перед сном. Спустя месяц народные лекари обещают помочь избавиться от храпа.
- Многие утверждают что в борьбе с храпом помогает и сбор таких трав: столовая ложка черной бузины, по чайной ложке корня сабельника и полевого хвоща и две столовых ложки репейника. Перемолов в есь состав с помощью кофемолки, запаривать по одной столовой ложке на стакан кипятка. Настаивать данный отвар в течение одного часа и принимать внутрь по одной столовой ложке пять раз в течение дня, пока храп не уйдет.
- Закапывание в носовые пазухи облепихового масла в течении до трех недель также поможет излечиться от болезни. Проводить процедуру следует за четыре часа до сна.
- Лечение с помощью дистиллированной воды дает свой эффект благодаря выведению лишней слизи из организма. Для стоит просто каждый день употреблять внутрь как можно большее количество дистиллированной воды.
Если одна из причин – хронический насморк, стоит попробовать лечение эффективными народными рецептами от насморка, что может так же помочь и от течения соплей, когда сопли текут как вода.
Видео
Больше о современных методах лечения храпа вы узнаете из этого видео:
На первый взгляд, храп может показаться не опасным и не серьезным заболеванием. Но такой пустяк может сигнализировать о серьезных отклонениях в организме, которые должны быть подвергнуты незамедлительному лечению. Если ваши близкие храпят во сне, им стоит немедленно обратится к врачу за выявлением причины храпа.
В ином случае это может привести к остановке дыхания во сне, сердечно-сосудистым заболеваниям, заболеваниям дыхательных путей и даже летальным последствиям.При этом, избавившись от проблемы храпа, вы почувствуете себя намного здоровее, полным энергии и сил.
Частые вопросы
Какое самое эффективное средство от храпа?
Асонор – спрей или капли, помогающие тонизировать мышцы и слизистую. … Снорекс – капли, в основе которых лежат природные компоненты. … Соминорм – спрей от храпа против пересыхания слизистой и для улучшения тонуса мускулатуры глотки.Ещё
Что делать чтобы не храпеть по ночам?
Сбросьте вес: некоторые люди храпят из-за лишнего веса. … Спите на боку: когда Вы лежите на спине, то основание языка и ткани мягкого неба опускаются к задней стенке горла. … Избегайте алкоголя и седативных средств: они ослабляют мышечный тонус задней части горла.Ещё•25 окт. 2019 г.
Что можно купить в аптеке от храпа?
Доктор Храп экс мята спрей 60мл Мирра … Доктор Храп экс шалфей/мята спрей 60мл Мирра … Доктор Храп экс эвкалипт/мята спрей 60мл Мирра … Доктор Храпэкс антихрап спрей с эвкалиптом 60мл Мирролла ООО … Антихрап Доктор храп Экс д/носа средний/большой пластырь №10. … Доктор Храпэкс антихрап спрей с мятой 60мл
Как избавиться от ночного храпа?
Обычно люди храпят, если спят на спине, запрокинув голову. В таком положении смещается корень языка. Это создает дополнительное сопротивление для свободного прохождения воздушного потока. Чтобы перестать храпеть, достаточно перевернуться на бок.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Избегайте употребления алкоголя и сильно пряной пищи перед сном, так как это может способствовать появлению храпа.
СОВЕТ №2
Попробуйте спать на боку, так как это может помочь уменьшить вероятность появления храпа у мужчин.
СОВЕТ №3
Поддерживайте здоровый образ жизни, в том числе занимайтесь спортом и контролируйте свой вес, так как лишний вес может усиливать храп.
