Джелкинг — упражнения для увеличения члена, правила и техника выполнения

Джелкинг – это особая техника, с помощью которой можно добиться увеличения длины, объема и ширины полового члена. Методика работает, если заниматься ею регулярно, в течение нескольких месяцев. Еще одно достоинство джелкинга – благотворное действие на сосудистое русло полового органа, благодаря чему снижается риск застойных явлений в области малого таза.

Общее описание методики

Джелкинг или джелк — это программа упражнений, своеобразный массаж, регулярное выполнение которого позволяет добиться увеличения размеров полового члена. Из-за особенностей техники эти занятия также называют «доением члена». Согласно отзывам тех, кто практиковал эти упражнения, такая техника позволяет увеличить длину до 2-4 см за 3-4 месяца. Существенное преимущество данного метода, в отличие от различных кремов и мазей для увеличения пениса — постоянство достигнутого результата.

Техника джелкинга имеет и другие преимущества, к которым следует отнести:

• Улучшение внешнего вида пениса. Регулярные «тренировки» делают член более ровным, а кожа становится более эластичной, упругой, проявляется венозность;
• Укрепление пениса, что позволяет мужчине стать более выносливым в постели и сделать половой акт более продолжительным;

Врач-уролог Макарова Екатерина расскажет о преимуществах техники джелкинг:

• Повышение чувствительности полового органа. Выполнение упражнений джелкинга – гарантия получения во время секса глубокого наслаждения;
• Возможность контролировать эрекцию и не допускать несвоевременного семяизвержения.

Принцип действия методики по увеличению полового члена заключается в том, что на половой орган оказывают механическое воздействие. Это способствует большому притоку крови в сосуды члена. Постепенное растяжение тканей пениса как неотъемлемая часть джелкинга вызывает микроразрывы внутренних структур и образование новых тканей, что способствует удлинению органа и его увеличению в объеме.

Результаты таких тренировок можно заметить только в том случае, если они проводятся регулярно, правильно и в течение длительного времени.

Мнение врачей:

Джелкинг — это комплекс упражнений, направленных на увеличение размеров полового члена. Врачи относятся к этой методике с осторожностью. Несмотря на то, что некоторые пациенты могут заявлять о положительных результатов, медицинское сообщество не подтверждает эффективность джелкинга. Важно помнить, что любые манипуляции с половым органом могут привести к травмам и осложнениям. Перед началом выполнения упражнений необходимо проконсультироваться с урологом или сексологом. Самостоятельное использование методики джелкинга может быть опасным для здоровья и привести к нежелательным последствиям.

https://youtube.com/watch?v=nU5QU0TP8tk

Сухой и мокрый джелкинг: особенности и отличия

Упражнения по увеличению члена могут выполняться разными способами. Основные разновидности – мокрый и сухой джелкинг.

Мокрый джелкинг предполагает использование специальных кремов и мазей, благодаря которым дискомфорт и неприятные ощущения, которые могут возникать при выполнении упражнений, уменьшаются до минимума. Также в качестве смазки могут выступить такие подручные средства, как вазелин либо оливковое масло. К процедуре в этом случае приступают только после того, как половой член будет хорошо смазан средством для скольжения. При выполнении упражнений нужно следить, чтобы смазка не высыхала и время от времени обновлять ее.

В качестве смазки можно использовать вазелин

Сухой джелк – это выполнение упражнений без смазки. Такой способ создает больше условий для повреждения тканей полового органа. Поскольку в этом случае не используется увлажняющее вещество для скольжения, нужно снизить интенсивность трения. При сухом джелкинге нужно сосредоточиться на растягивании, а не на трении.

Сухой метод джелка направлен в большей мере на увеличение объема полового органа, а не его длины.

Правила подготовки

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, необходимо ознакомиться с основными правилами, благодаря которым удастся избежать повреждений полового члена и действительно достичь эффекта.

Важно не только правильно выполнять упражнения по растяжению тканей, но и полноценно подготовиться к этой процедуре. Для этого нужно:

• В течение 5 минут провести разогревание органа. Это требуется для того, чтобы минимизировать риск травмы в процессе выполнения упражнений. С этой целью можно недолго полежать в теплой ванной, принять душ либо приложить к органу согревающий компресс (например, смоченное в теплой воде полотенце);
• После того как пенис станет мягким и слегка увеличится в объеме, можно завершить разогревающие процедуры;
• Далее нужно привести член в полувозбужденное состояние. Не нужно добиваться стойкой эрекции – это повышает риск повреждений;
• В течение 5-7 минут выполнять разогревающие упражнения, которые сделают кожу полового члена более эластичной и завершат процесс подготовки к упражнениям джелка. Нужно обхватить основание органа большим и указательным пальцами («ОК»-захват), медленно провести ими по всей длине до головки. Далее повторить все то же, но только правой рукой. Повторить несколько раз.

Подготовка может выглядеть так: смоченное в теплой воде полотенце оборачивается вокруг члена. Продолжительность прогревания — 5-10 минут

Мужчине необходимо принять во внимание следующее:

1. Нельзя слишком сильно сдавливать пенис – это может привести к разрыву капилляров, образованию гематом, мозолей;
2. Не стоит заниматься джелкингом дольше рекомендованного времени, так как это чревато ослаблением эрекции и снижением либидо;
3. Перед тем как приступить к растягиванию и массированию полового члена, необходимо привести его в полуэрегированное состояние. Это позволит избежать травм органа;
4. Лучше всего заниматься джелкингом в утреннее время, когда уровень тестостерона в крови достигает максимальных показателей. Поскольку этот половой гормон обладает обезболивающим эффектом, то проведение процедуры увеличения члена будет более комфортным и не доставит выраженных болевых ощущений;
5. Давление на член должно быть одинаково, то есть обе руки должны прикладывать равную силу. Если не следовать этому правилу, то может наблюдаться асимметричный рост тканей, что, в свою очередь, чревато искривлением пениса;
6. Занимаясь джелком, необходимо воздерживаться от достижения оргазма, так как после этого происходит естественный отток крови из сосудов полового органа;
7. Тренировки должны быть регулярными, иначе ожидаемый эффект не будет достигнут.

При непосредственном выполнении упражнений член нужно захватывать пальцами достаточно сильно, чтобы можно было задержать кровь в его сосудах. Во избежание травм следует начать со слабого захвата и постепенно увеличивать нажим.

Еще один важный момент: не следует путать джелкинг с мастурбацией. Выполняя упражнения по увеличению члена, следует отказаться от цели достичь оргазма и сосредоточиться на правильности выполнения техники.

Чем опасен джелкинг. Можно ли удлинить половой орган растягивая его каждый день.

Опыт других людей

Джелкинг – это комплекс упражнений, направленных на увеличение размеров мужского полового члена. Многие мужчины, занимающиеся джелкингом, отмечают улучшение эрекции, увеличение длины и объема члена. Однако, важно помнить, что результаты могут быть индивидуальными и требуют постоянного и правильного выполнения упражнений. Правильная техника джелкинга включает разнообразные растяжки и массажи, выполняемые с осторожностью и без излишнего давления. Важно следовать рекомендациям специалистов и не пренебрегать регулярностью занятий. Перед началом занятий джелкингом рекомендуется проконсультироваться с врачом для исключения возможных противопоказаний.

Методики выполнения упражнений

Эффективные упражнения можно выполнять несколькими способами. Выбор конкретного метода зависит от того, какую цель преследует мужчина: удлинить член, увеличить его объем либо добиться всестороннего результата.

Таблица 1. Список наиболее популярных техник

Выполняя упражнения, следует помнить: увеличение длины члена требует одновременного оттягивания кожи органа во время продвижения пальцев к головке.

Результаты джелкинга можно заменить спустя 3-5 месяцев регулярных занятий. С помощью данной методики можно увеличить член от 3 до 7 см.

Показываю Как УВЕЛИЧИТЬ Член Дома. Супер Упражнение Для Увеличения Члена.

Программа тренировок

Тренировки по методу джелкинга необходимо построить таким образом, чтобы переходить от легкой интенсивности к высокой. Постепенное увеличение количества повторения упражнений и интенсивности поможет добиться реальных результатов и не навредить здоровью.

Основные этапы процесса по увеличению полового члена методом джелкинга выглядят следующим образом:

1. Первый месяц. На данном этапе нельзя оказывать сильное давление на пенис, поскольку орган еще не привык к подобному методу воздействия. Упражнения допускается выполнять не ежедневно, а через день, чтобы дать органу время на восстановление. Если на половом члене появляются кровоподтеки или синяки, он меняет цвет, необходимо на время прекратить занятия и возобновить их, учитывая необходимость контроля сжатия. В первый месяц тренировок упражнения следует повторять 100 раз. Степень сжатия в данном случае – легкая и средняя;

Запрещено во время вытяжения сгибать половой орган: это может привести к перелому

1. Второй — четвертый месяцы. После месяца тренировок орган адаптируется к новому виду нагрузки, поэтому интенсивность воздействия можно увеличить. Захват становится более сильным в то же время необходимо помнить о риске повреждения тканей и последующего искривления пениса. Что касается частоты тренировок, то они должны проводиться раз в три дня (два дня подряд – тренировки, третий день – отдых). Количество повторов упражнений увеличивается до 200-300 раз. Степень сжатия – средняя и выше среднего;
2. Пятый и последующий месяцы. На этом этапе тренировки можно проводить по схеме 3-1 (три дня тренировок, один день для отдыха). Количество повторов можно увеличить до 500 раз. Степень сжатия достаточно сильная, но не приводящая к травмам полового члена.

Занимаясь джелкингом на любом этапе, нельзя допускать повреждений и сильных болевых ощущений.

Совмещение джелкинга с другими техниками

Для тех, кто хочет добиться еще более выраженных результатов и за более короткий срок, предлагают совмещение методик увеличения полового члена. Некоторые мужчины в качестве смазки при джелке используют кремы, которые способствуют увеличению пениса. Но эффекта можно достичь только в том случае, если пользоваться более радикальными методиками.

Джелкинг рекомендовано совмещать с помпированием. Метод предполагает применение специального приспособления для увеличения полового органа.

Еще один способ дополнить результативность упражнений джелкинга — ношение экстендера. Это прибор, целью которого является вытяжение тканей полового члена. Устройство рекомендуют носить по несколько часов в день, зафиксировав орган в слегка вытянутом виде. Результат ношения экстендера – постепенное растягивание тканей, что позволит добавить несколько сантиметров длины.

Экстендер – это ортопедический прибор, предназначенный для коррекции формы и длины полового органа

Вакуумная помпа – это устройство, которое состоит из прозрачного цилиндра, внутрь которого следует помещать пенис. Далее происходит откачивание воздуха из цилиндра с помощью подсоединенного насоса.

Когда из цилиндра выходит воздух, в нем изменяется давление, что способствует усилению кровообращения в сосудах полового члена. Благодаря этому пенис становится более длинным и толстым. Такое состояние может сохраниться в течение нескольких часов, если надеть на основание органа специальное кольцо, задерживающее отток крови.

Помпирование – своеобразная зарядка для тканей и сосудов пениса, благодаря чему он постепенно увеличивается в длину и толщину.

Пользоваться помпой в качестве дополнения к джелку можно только после консультации со специалистом и измерения давления в периферических сосудах.

Отзывы

Михаил, 33 года: «Джелкингом занимаюсь уже 4 месяца. Многих пугает возможность повреждения члена и возникновение неприятных ощущений, но при правильном подходе все получается без затруднений и боли. Рекомендую внимательно ознакомиться с теорией, а затем просмотреть видео о правильном выполнении. Я занимаюсь по технике «мокрый джелк». Хотя результаты от занятий пока и не слишком значительные, но они есть. Мне удалось удлинить член таким способом на 2 см. В дальнейшем планирую добавить столько же. Если потребуется, дополню занятия ношением экстендера, но пока такой необходимости не вижу».

Александр, 21 год: «Выбрал джелк как оптимальный и недорогой вариант увеличения полового органа. Первый опыт занятий, который я получил около года назад, был не слишком приятным: я не рассчитал силу сжатия и не учел, что интенсивность нужно увеличивать постепенно. В результате получил синяки и гематомы. После этого я тщательно и долго готовился в плане теории. Вот уже третий месяц занимаюсь по этой методике. Результат в данный момент – плюс один сантиметр к длине. Дополнительные эффекты – повышенный тонус, более эластичная кожа члена, улучшение эрекции. Я считаю, что джелкингом следует заниматься каждому мужчине: при правильном подходе и выполнении он оказывает только пользу и никаких побочных эффектов!»

Принцип метода заключается в сдавливании, раскатывании и некотором вытягивании тканей пениса по вектору его роста.

Даниил, 28 лет: «Я новичок в вопросах джелкинга. Вначале суть такой методики меня смутила: когда-то я слышал, что сильно сдавливание члена приводит к тому, что потенция ухудшается из-за того, что орган «привыкает» к полуэрегированному состоянию, в котором он пребывает при занятиях. Тем не менее уролог успокоил меня и сказал, что джелк, при правильном выполнении способствует лучшему кровенаполнению органа, растяжению сосудов и тканей, делает член более массивным. Кроме того, с его помощью можно исправить кривизну. Прислушавшись к авторитетному мнению, начал заниматься по этой методике. Пока это непродолжительный срок – всего полмесяца, но уже сейчас я ощущаю, что пенис стал более эластичным. Надеюсь, через несколько месяцев он действительно увеличится в длину».

Джелкинг – методика увеличения основных параметров полового члена: длины, ширины, объема. Правильная подготовка и выполнение упражнений позволят достичь результата уже через 3-4 месяца. Также джелкинг можно дополнять другими методиками увеличения полового органа – помпированием, массажем, ношением экстендера. При появлении боли в процессе джелкирования необходимо уменьшить силу воздействия, чтобы избежать травм.

Частые вопросы

Какие основные принципы и правила выполнения упражнений по джелкингу?

Основные принципы джелкинга включают регулярность тренировок, правильную технику выполнения упражнений, использование смазывающего средства и осторожность, чтобы избежать травм.

Сколько времени занимает видимый эффект от упражнений по джелкингу?

Видимый эффект от упражнений по джелкингу может начать проявляться через несколько недель регулярных тренировок, но результаты могут быть индивидуальными.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом занятий по джелкингу обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний для выполнения этих упражнений.

СОВЕТ №2

Следуйте инструкциям по технике выполнения джелкинга строго, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от упражнений.

СОВЕТ №3

Не переусердствуйте и не увлекайтесь джелкингом — придерживайтесь рекомендуемого режима занятий, чтобы избежать негативных последствий.