По статистике, около 40% человек хотя бы раз в жизни болели циститом. Они на своем личном опыте убедились, насколько это заболевание может быть мучительным. В то же время, своевременная профилактика цистита способна существенно снизить вероятность очередной встречи с урологом.
Основные правила профилактики цистита
Сложно поверить, но соблюдая простые и для многих очевидные правила, можно ощутимо уменьшить вероятность заболеть циститом. В первую очередь к рекомендациям профилактики цистита относятся следующие:
- Не переохлаждаться. Часто цистит – это последствие переохлаждения, как общего, так и локального: области малого таза и поясницы. Опасность в этом отношении представляют тонкие юбки, низкие джинсы и короткие куртки в холодное время года.
- Следить за гигиеной. В первую очередь это касается женщин. Во время менструации прокладки нужно менять каждые несколько часов. При каждом мочеиспускании вытирать промежность. Ежедневно принимать душ или подмываться. После дефекации желательно также подмываться.
- Придерживаться безопасного полового поведения. Избегать случайных половых связей и незащищенных половых актов, иметь постоянного партнера. После каждого полового акта необходимо опорожнить мочевой пузырь и подмыться. Не стоит использовать спермицидные средства контрацепции.
- Избегать раздражителей. Необходимо пользоваться специальным мылом для интимной гигиены, не стоит покупать цветную и ароматизированную туалетную бумагу и прокладки. Стоит ограничить или вовсе отказаться от интимной косметики.
- Устранить источники инфекции. В организме не должно быть никаких источников хронической инфекции: тонзиллита, кариеса, мочеполовых заболеваний.
- Избегать дисбактриоза. Нормальная кишечная и влагалищная флора защищают организм от патогенных микроорганизмов.
- Избегать застоев крови в области малого таза. Не стоит носить обтягивающую одежду: узкие джинсы и брюки, корректирующее белье.
- Своевременно лечить все заболевания. Урологи отмечают, что часто цистит становится естественным продолжением венерических и гинекологических заболеваний. Поэтому при первых их признаках необходимо обращаться к врачу.
- Поддерживать иммунитет. Частые простудные заболевания могут свидетельствовать о том, что защитные силы организма находятся в плохом состоянии и нуждаются в восстановлении.
- Вести активный образ жизни. Регулярные прогулки на свежем воздухе и занятия спортом очень важны, особенно для людей с пассивным образом жизни и сидячей работой.
- Регулярно проходить обследование. Не менее раза в год женщины должны проходить обследование у гинеколога (мужчины – у уролога).
- Пить не менее полутора-двух литров жидкости в день.
- Своевременно опорожнять мочевой пузырь, не допуская застоя мочи.
Эти несложные правила профилактики цистита позволят ощутимо снизить риск появления заболевания. Если заражение все же состоялось, необходимо начать лечение немедленно, иначе повышается вероятность перехода воспаления в хроническую форму.
И, понимая загруженность и отсутствие свободного времени у многих людей, наша клиника предлагает вызов уролога на дом. С помощью такой услуги можно в удобное время провести обследование и начать лечение этого неприятного заболевания.
Полезная информация по теме: Цистит
