Группа заболеваний мочеполовой системы очень опасна, поэтому ее симптоматику даже на ранних стадиях игнорировать не стоит. А еще лучше – как и в случае любых других медицинских проблем – вовремя предотвратить ее появление.
Ничто не поможет вам лучше, чем грамотная организация здорового образа жизни. Верный подход к собственному здоровью обеспечит вам надежную долгосрочную профилактику не только заболеваний урологического характера, но и помешает другим хроническим недугам прогрессировать.
Для предотвращения мочеполовых проблем, прежде всего, показано правильное питание. Зачастую врачи рекомендуют воздерживаться от употребления алкоголя, острой либо же чрезмерно соленой пищи. Первый может вызвать общую интоксикацию организма человека, а пересоленная пища раздражает мочевыводящие пути, вызывая дискомфорт, жжение, зуд. Могут также возникать обострения уже имеющихся воспалительных заболеваний.
Гиподинамия – бич 21 века – тоже оказывает негативное влияние на здоровье органов малого таза. Прежде всего, при низкой подвижности нарушается кровообращение, особенно, страдают почки. Исходя из этого, регулярная правильно выстроенная физическая нагрузка приобретает немаловажное значение в непростом деле – профилактике урологических заболеваний.
Стоит обратить свое пристальное внимание и на количество, а главное – качество употребляемой жидкости, Так, по нормам, здоровый человек должен потреблять не менее полутора литра воды в день. Объем варьируется на основании возраста, роста и веса. Лучше всего пить негазированную минеральную воду.
Для организации профилактической программы по предотвращению камней в почках необходимо, прежде всего, существенно увеличить количество выпиваемой жидкости. Уменьшает риск возникновения данной проблемы употребление лимонада или просто лимонного сока – таким образом, увеличивается содержание кислоты в моче.
Если пациент уже страдает проблемами с почками, необходимо снизить количество потребляемой соли: суточная норма – не более 30000 мг. Содержание кальция в организме должно быть четко нормировано. Как его недостаток, так и переизбыток приводит к почечным дисфункциям. В день необходимо употреблять не более 150 г животного белка. Следует разумно подходить к приему любых витаминов – четко соблюдайте дозировку (особенно важно это для витаминов D, C).
Если соблюдение простых профилактических догм не дает ожидаемого результата, врачи прописывают ряд лекарственных препаратов, обеспечивающих эту функцию. К ним относятся, например, мочегонные средства, с успехом борющиеся за здоровье почек. Они успешно регулируют уровень содержания кальция в моче. С целью обезопасить пациента от возникновения инфекционных заболеваний используют антибиотики, так как они тоже могут привести к возникновению камней в почках.
Итак, проведем группировку лечебно-профилактических мероприятий по предотвращению возникновения и развития заболеваний мочеполовой системы:
- правильное (иногда – диетическое) питание
- грамотно организованная регулярная физическая активность
- фитопрофилактические меры (лекарственные растения)
- посещение санаториев и курортов
- позитивный психологический подход к решению проблемы
Важно, что, порой, для предотвращения того или иного урологического заболевания приходится менять устоявшийся годами образ жизни. Это бывает проблематично для многих пациентов. Чтобы профилактика урологических заболеваний была успешной, следует проявить большую силу воли, изменить своим привычкам. Но, стоит помнить, что результат – здоровье – стоит приложенных нами усилий.
Полезная информация по теме: Урологические заболеваний
